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Significato e Definizione di vitamina

Le vitamine sono organiche sostanze presenti negli alimenti mangiano cose viventi che sono molto necessari per bilanciare le funzioni vitali.
Ma come già detto, sono indispensabili per l'equilibrio del nostro corpo, vitamine dovrebbero essere consumate in dosi eque ed equilibrate per il corretto funzionamento del corpo. Come il corpo umano non può sintetizzare la gran parte delle vitamine essenziali è che abbiamo bisogno di consumarli da vari alimenti che li contengono.
In particolare in relazione al recente menzionati, che vitamine consumate in eccesso, o l'assenza di essi, può condurre allo sviluppo di gravi malattie, quindi, consigliato, sopra tutte le cose, una nutrizione equilibrata e basata principalmente su alimenti naturali.
Nel frattempo, c'è un nome formale per designare l'eccesso di vitamine e la loro assenza: ipervitaminosi e avitaminosi, rispettivamente.
Le principali fonti di vitamine sono verdure crude e frutta secca; Questo problema deve essere presa molto perché più si cucina il cibo o se li prepariamo in anticipo, li, perde significativamente la quantità di vitamine originale che presenta. Consigli professionali indicano che il preferito è uguale o supera il consumo di 5 porzioni di verdura o di frutta secca, al giorno.
Anche se come accennato l'elaborazione solitamente ridurre la quantità di vitamine, è anche una realtà che alcuni processi l'aumento, tale è il caso della fermentazione del pane, formaggio, yogurt batteri da facendo, la guarigione delle salsicce, la germinazione dei semi per insalate.
Nel frattempo, ci sono diversi tipi di vitamine, che sono classificati con una lettera maiuscola... Vitamina A si trova nel fegato di vari animali, broccoli e carote, tra gli altri. Vitamina B, noi lo troveremo nel latte e pane ed è essenziale per avere un cervello funzionante e il metabolismo in generale; Vitamina C, preferibilmente negli agrumi; Anche se ci sono molti tipi E altro (effetto antiossidante, trovato in broccoli, spinaci), D (vitamina ANTIRACHITICA, trovare nel settore del latte e uovo), B12 (complesso di cobalto, latte, carne e uova), ecc.
Articolo contribuito dal team di collaboratori.

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Tutte le favole di Esopo con lezioni e morale - 393 favole Autore: Esopo


INDICE DI TUTTE LE FAVOLE:
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02. L'Aquila, la lepre e lo scarabeo.
03. taglio ala dell'Aquila e la volpe.
04. L'Aquila e la volpe.
05. L'Aquila e la freccia.
06. L'Aquila e i Galli.
07. le volpi sulle rive del fiume Meandro.
08. la volpe che è stata riempita il suo grembo.
09. la volpe e il biancospino
10. la volpe e il taglialegna.
11. la volpe e il serpente.
12. la volpe e i grappoli di uva.
13. la volpe e il coccodrillo.
14. la volpe e la Pantera.
15. la volpe e la scimmia incoronato re
16. la volpe e il cane.
17. la volpe e la scimmia discusso circa la sua nobiltà.
18. la volpe e il caprone nel pozzo.
19. la volpe con la coda tagliata.
20. la volpe che non aveva mai visto un leone.
21. la volpe e la maschera vuota.
22. la volpe e il labrador maschio.
23. la volpe e il granchio di mare.
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25. la volpe e il corvo grida.
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