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Le emozioni della malattia | Malattie e condizioni.

Consigli per avere un atteggiamento ottimista nella malattia

"Un paziente può mettere più dolore sulla loro situazione attraverso l'atteggiamento negativo che adotta la malattia. Questo è il caso quando lui ha pietà di se stesso, assume il ruolo di vittima o delizie nel dolore".
Una malattia umana implica non solo un processo al corpo che è contrassegnato dalla diagnosi medica, trattamento e dopo la cura; ma anche, posteriore di ogni malattia, c'è un processo emozionale. Cioè, ogni paziente affronta la situazione in un modo completamente diverso. Tuttavia, coloro che resistono e si rifiutano di accettare le cose così come sono, sono molto di più, semplicemente perché in vita, è essenziale per imparare a vivere in armonia con la realtà.
Nella vita, è essenziale per imparare a vivere in armonia con la realtà
Come questo obiettivo è stato realizzato? In primo luogo, distinguendo ciò che dipende dalla tua volontà, che che non dipende da te. All'interno del processo della malattia: che cosa è sotto il tuo controllo? Seguire le indicazioni del vostro medico, abbi cura di te, circondati di persone che danno amore, mangiare bene, hanno segnato ogni giorno le abitudini... Tuttavia, la malattia stessa è oltre il controllo di ogni essere umano. Infatti, Tomás Aquino ha spiegato con grande successo e la saggezza più di tendenza naturale pura, uomo si allontana da tutto ciò che rende si soffre e produce tristezza.
L'acquisizione di questo atteggiamento positivo non è solo per coloro che è malati, ma è anche tutto un arma di prevenzione, poiché gli studi indicano che chi vive felice e ottimista sono meno probabilità di soffrire di malattie come lo stress, depressione, anoressia, emicrania...

Come pensare positivo nella malattia?

Ecco alcuni suggerimenti per affrontare qualsiasi malattia che ti colpisce con ottimismo:
1. in primo luogo, fermare la mente. Cioè, concentrando tutta la vostra attenzione sul momento presente. Uno dei pericoli più grandi sul livello emozionale è più avanti di eventi. In sostanza, nessuno può sapere che cosa accadrà domani. Vale a dire perché, al momento che qualcosa si fret o preoccupare, ricerca di un'occupazione che richiede la tua attenzione. Ad esempio, è possibile scrivere una lettera ad un amico che vedete recentemente, preparare una ricetta per sorprendere il vostro partner, leggere un buon libro, redigere la lista di acquisto, chiamare telefonicamente ad un amico... Nella linea di questa domanda, uno studio condotto recentemente ha dimostrato che l'emozione di vedere una partita di calcio è terapeutico per alcuni malati di cancro. È cercare di piani che vi aiuterà fuori di voi stessi e rompere il distruttivo self-talk che si pone quando qualcuno riduce la sua vita alla malattia. È possibile continuare a godere dei piccoli piaceri di là di debolezza fisica.
2. una delle più grandi sofferenze di qualsiasi paziente è il disorientamento che vive sul livello emozionale, la malattia rappresenta la lotta contro l'ignoto. È comune per molti malati di cancro a chiedersi ad un certo punto: "perché ho dovuto succedere a me?" Per compensare tale disorientamento, la cosa giusta è quello di prendere l'iniziativa quando si tratta di chiamare il vostro fornitore di cure mediche tutte le domande che possono avere. Pensare di domande che si desidera chiedere, scrivere loro su carta, quindi non dimenticarti e quindi rendere il tempo di utilizzo molto meglio quando sei nella query.
3 oggi, con l'avvento delle nuove tecnologie, molte persone consultare Internet per risolvere i problemi di salute piuttosto che andare dal medico. Si noti che la rete è possibile accedere a siti Web di qualità. Tuttavia, ci sono molte pagine che non sono né serio né affidabile. Loro sono quelli in cui si possono vedere gli errori di ortografia, un eccesso di pubblicità eccessiva e una presentazione di male. Quindi, prendete seriamente la vostra salute e risolve i tuoi dubbi con lo specialista o visitare siti affidabili, con qualità a contrasto guarnizioni piacciono che si può vedere nella parte inferiore del nostro sito Web. Si può anche sfruttare la rete per contattare le associazioni di pazienti dove la malattia è desdramatice e vi fornirà informazioni di prima mano.
4 assicurazione che, nel proprio ambiente, si sa di persone che hanno superato con successo una malattia. Esaminiamo i casi positivi, si concentra solo su di loro. Dimenticare le situazioni che si è conclusa in modo drammatico. Coltivare la speranza nel vostro giorno per giorno imparando a osservare solo il buon esempio di quelle persone che si può ottenere con il suo entusiasmo, la capacità di auto-miglioramento e il suo coraggio. Adottare un approccio selettivo per migliorare questo atteggiamento vitale: spegnere la televisione prima tragica notizia, non vai al cinema per vedere un dramma ma per godere di una commedia, è con gli amici per divertimento di discutere argomenti, ascoltare la musica in levare che ti dà vitalità...
5 stare lontano da persone che sono negativi e che rubare il potere. Al contrario, fare progetti con persone ottimiste. Non rimanere bloccato fino in te stesso. L'isolamento non è buono a livello emotivo, farvi accompagnare. Ma la cosa giusta è quello di trovare equilibrio, inoltre è necessario avere il proprio spazio. In questo senso, fanno parte di un'associazione di persone colpite dalla malattia può essere un punto di appoggio per condividere impressioni con persone che hanno vissuto attraverso lo stesso processo. Allo stesso modo, non esitate a fare un limite alle visite attraverso il seguente messaggio: "Ho bisogno di stare da sola".
6. scrivere aiuta a esprimere la sofferenza. Per effettuare questa operazione, è possibile scrivere in un giornale come ti senti, quali emozioni predominano in voi, che cosa sono le tue paure, quali risorse avete per una vita migliore... A conclusione di ogni pagina del tuo diario, tenta sempre terminare con un messaggio positivo. Per fare questo, si riflette nella scrittura di ciò che è stato per te, il momento migliore della giornata o qualcosa che ti senti orgoglioso. È anche possibile creare un blog personale su un argomento che ti piace di essere occupato. D'altra parte, se avete bisogno di desahogarte, non dimenticate che è possibile chiamare il telefono di speranza con tutta tranquillità perché, inoltre, la testimonianza è anonima. Ci sono anche organizzazioni che la collaborazione di volontari che accompagnano malato poche ore a settimana. Si potrebbe chiedere per qualche tipo di assistenza.
7. la risata è la vera medicina per l'anima umana. Pertanto, godere dell'arte di ridere attraverso un corso di terapia della risata, grazie al quale è possibile avere un'esperienza diversa, rilassarsi, rafforzare le tue emozioni piacevoli, incontrare persone interessanti, hanno un piano positivo nella vostra routine...
8. nel caso in cui avete bisogno, potete contare sull'aiuto di uno psicologo per esprimere sentimenti e hanno un punto di appoggio. In alcuni casi, il coaching può anche essere uno strumento efficace. Naturalmente, la fede è anche una grande malattia alleata per tutte le persone che sono credenti. In breve, si coltiva la mente e la vostra spiritualità basata sui tuoi valori.
9 celebra ogni piccolo miglioramento si ottiene: premiare te perché te lo meriti. Per effettuare questa operazione, si può fare un regalo a te stesso: ottenere qualcosa che ti piace molto o fare un piano che piace veramente. Non essere esigenti con se stessi, essere flessibili. Scopri come ti trattano esattamente come reddito si che provi il tuo migliore amico, a chi apprezzare, rispettare e valore della verità. Imparare a dire frasi belle. Quando hai paura, interiorizzare il messaggio seguente: "Tutti devono essere ben". Infatti, è possibile scrivere questo messaggio su un foglio di carta e appenderlo come un quadro nella porta della vostra camera.
10 Condividi i tuoi sentimenti con qualcuno di cui che fidi. Non archiviare tutto per voi. Devi lasciare perché il comfort è un rimedio per la tristezza. Allo stesso modo, il piacere è anche adatto per ridurre il disagio emotivo: pertanto si riposa, gode di un bagno rilassante, prendere una boccata d'aria pura, assaporando la buona gastronomia della dieta mediterranea, stupita meraviglia di un tramonto, dare un abbraccio a qualcuno che vuole... Conosci te stessa meglio di chiunque altro, sai, cose reali che ti fanno sentire bene. D'altra parte, codice di abbigliamento svolge anche un ruolo significativo nell'umore. Di conseguenza, fuggire i colori scuri nel tuo guardaroba, per dare modo alla gioia di colore rosso, blu o verde e sentirsi bene a guardarti allo specchio. Non mollare la bellezza: prendere alcune gocce di profumo, andare dal parrucchiere regolarmente, godere di un buon massaggio...

Si allena l'atteggiamento ottimista

L'ottimista si nasce o si diventa? La realtà è che il personaggio non è innato degli esseri umani, vale a dire, con la possibilità di superamento personale può crescere e migliorare ogni giorno. Tuttavia, l'ottimismo non è acquisito da un giorno a altro, ma si tratta di sacco di addestramento durante la settimane e mesi. Si tratta di mettere in pratica i suggerimenti elencati in precedenza basata sulla prova ed errore. Cioè quando rinunciare e andare nuovamente dentro il reclamo del pensiero negativo, solo per ricominciare da capo.
Se volete sentire accompagnati al fine di essere una persona entusiasta, quindi, di incoraggiarvi ad essere parte di un corso od associazione relazionate a questo argomento. Condivisione di un progetto in comune, rafforza l'impegno reciproco.
È vero che in mezzo al dolore di una malattia, l'ottimismo è molto più sforzo che quando uno è buono, ma, per fortuna, è un obiettivo raggiungibile.
Pubblicato per scopi didattici
Questo sito web non fornisce consigli medici, diagnosi o trattamento
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05. L'Aquila e la freccia.
06. L'Aquila e i Galli.
07. le volpi sulle rive del fiume Meandro.
08. la volpe che è stata riempita il suo grembo.
09. la volpe e il biancospino
10. la volpe e il taglialegna.
11. la volpe e il serpente.
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13. la volpe e il coccodrillo.
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