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Che cosa è l'illusione | Malattie e condizioni.

Mancanza di illusione

L'illusione è uno stato emotivo positivo caratterizzato dalla combinazione tra il desiderio di ottenere un obiettivo e la convinzione che questo obiettivo può essere raggiunto. È quindi un'emozione positiva che spinge o motiva il nostro comportamento. Questa emozione è altamente mediata da elementi mentali o cognitivi, come nel caso delle nostre aspettative (la convinzione di ciò che accadrà se effettuiamo determinati atti) e poteri (la causa che attribuiamo alle conseguenze che hanno seguito i nostri atti).
Per non perdere l'illusione dipende dalla motivazione personale (motivazione intrinseca) e proposte che suggeriscono gli altri (motivazione estrinseca). La mancanza di entusiasmo è causa e conseguenza della mancanza di motivazione che si traduce non raggiungimento degli obiettivi. Questo fatto può essere associato con difficoltà di apprendimento quali ansia, rabbia o tristezza.

Da cosa dipende che o non ci sentiamo eccitati?

Come abbiamo appena detto, le aspettative e le attribuzioni sono i due elementi di carattere cognitivo che hanno un peso maggiore quando si tratta di contrassegnare un grado di termometro illusione illusione alta. Per capirci meglio, Immaginate il seguente esempio: uno studente, dopo aver presentato per un esame della gara molto importante, è stato sospeso da che cosa dipende questo studente ha illusione per cercare di superare questo corso nel recupero o, d'altra parte, tirare l'asciugamano? La risposta è la spiegazione causale (poteri) che dà la suspense e le aspettative che la genera tale attribuzione. Per esempio, se lo studente rende le funzioni di natura permanente ("dà pari allo studio, verrà sempre sospeso"), generali ("e così nel resto dei soggetti") e incontrollabili ("l'insegnante ha me mania"), perde l'illusione di approvare perché ti senti impotente nella situazione che si è verificato. Al contrario, se lo studente fa poteri temporanei ("questo è accaduto in questo test e non ha perché succede a me in quanto segue"), specifiche "(non mi si verifica in tutti i soggetti dell'aggiunta del) e ("io sarò studiare di più"), sarà avere entusiasmo per i prossimi test e riprovare.
Motivazione aumenta anche i livelli di illusione; Beh, perché è me che desidera non è più un obiettivo (motivazione intrinseca): ad esempio, voglio essere un buon medico, perché è l'illusione della mia vita; Voglio partecipare a ONG perché credo nell'altruismo; o ottenere ricompense a avendo raggiunto il mio obiettivo (motivazione estrinseca) esterni: ad esempio, voglio essere un buon medico, perché in questo modo I'll vincere un sacco di soldi; Voglio partecipare a ONG perché esso è ben visto e persone potranno ammirare me. Motivazione intrinseca è che il più potente quando si tratta di aumentare il nostro livello di entusiasmo, ma in molte occasioni la sua mancanza può essere completato con rinforzi esterni.
Alcuni tratti di personalità come ottimismo o la ricerca di nuove sensazioni può aumentare il nostro livello di entusiasmo, così come una storia precedente di successo personale fa.
Lavoro e la coppia o la famiglie relazioni tendono ad essere le principali aree dove la mancanza di entusiasmo è più impressionante nella riduzione della nostra soddisfazione di vita. La mancanza di entusiasmo nel lavoro può essere motivata, così come dai fattori precedentemente descritte, da fattori inerenti al lavoro come l'ambiguità del ruolo (senza cancellare ciò che le nostre funzioni), o l'incompatibilità del ruolo (avendo funzioni incompatibili tra di loro all'interno del processo stesso). Incentivi economici Bassi, i contratti precari o le prestazioni di lavoro che sottovalutare la capacità del lavoratore possono anche ridurre la motivazione professionale.
Per quanto riguarda la coppia e le relazioni familiari, ripetuti e frequenti conflitti che sembrano non si risolvono mai, routine o la mancanza di impegno a vicenda, sono tra i motivi principali che illusione rimanenti in questo aspetto della vita e può causare la rottura della coppia o la separazione tra i membri della famiglia.

Conseguenze della mancanza di illusione

Non chiediamo che si ilusione tutto intorno a voi, ma se non c'è niente che ti fa sperare, non si può essere felici. La mancanza di entusiasmo può essere transitoria e rispondere a una normale reazione a eventi di vita stressanti (separazione, licenziamento, morte di una persona cara, ecc), o il benessere di natura permanente influire negativamente sulle nostre vite. In quest'ultimo caso e soprattutto quando le strategie utilizzate per uscire da questo stato hanno fallito, può essere necessario chiedere assistenza psicologica specializzata.
È quindi descrivere le persone principali conseguenze senza illusione:
• Mancanza di scopi e obiettivi. Esiste una relazione bidirezionale tra illusione e i nostri obiettivi; la mancanza di obiettivi significa che non abbiamo nessuna illusione, e la mancanza di entusiasmo rende che non abbiamo obiettivi.
• Aspettative non sono realistiche: in relazione al punto precedente, senza obiettivi di aver sollevato il raggiungimento degli ideali, e non per vedere soddisfatte le loro aspettative, perde l'illusione per raggiungere un altro obiettivo, diverso e più accessibile.
• Tristezza, impotenza (senso che niente dipende da loro) e, in alcuni casi, depressione.
• Sensazione di dispersione che verbalizzare come "Mi sento perduto, senza speranza, non so quello che voglio".
• Sensazione di vuoto e insoddisfazione costante.
• Cattivo umore.
• Invidia verso gli altri, credendo che le cose buone che accadono loro "vengono a loro matrimoni".
• Quando la mancanza di illusione colpisce la coppia: la noia, la sensazione di distacco, delusione, argomenti frequenti bisogno di spendere poco tempo con la coppia (e in alcuni casi vivono in compagnia di altre persone), mancanza di in comune con piani, mancanza di desiderio di rendere felice l'altro, diminuito desiderio sessuale, ecc.
• Quando la mancanza di illusione colpisce lavoro: mancanza di volontà di giocare il lavoro professionale, scarso rendimento, mancanza di desiderio per la promozione, mancanza di interesse nei rapporti con le colleghe, la perdita di tempo, la sensazione di amarezza prima di tornare al lavoro dopo il week-end o qualche giorno di vacanza, stanchezza, affaticamento e altri sintomi fisici come mal di testa o difficoltà ad addormentarsi.

Come promuovere e recuperare l'illusione

È preferibile per sentirsi deluso per non aver raggiunto un obiettivo specifico, che la mancanza di entusiasmo. Poi vi offriamo alcuni suggerimenti per incoraggiare o ripristinare l'illusione:
• Hai mai pensato una volta se nella tua vita, fai quello che ti piace o quello che ti devo? Pensi che fai quello che vuoi veramente? È importante che la risposta a queste domande è affermativa. Se non, si dovrebbe considerare come di fare così. Certo che qualcosa può cambiare.
• Tentativi di persone che vi circondano vi rafforzi in qualche modo o più apprezzo i vostri sforzi. Non si tratta di arroganza, ma per amare se stessi. Così, per esempio, se pensate che il vostro lavoro è mal pagato, di far sapere i tuoi capi. Quello che siamo pagati per ciò che facciamo è relativo al valore che ci sentiamo che danno gli altri. Un altro esempio si ha a che fare con le relazioni; Se pensate che il vostro partner non valorizzare voi stessi e non vi dirà esplicitamente cosa si fare bene, per favore digli e chiedergli di farlo. Il vostro partner potrebbe non essere a conoscenza di come si influenza la loro mancanza di attenzione.
• Porsi alcuni obiettivi nella vita con aspettative realistiche in termini di limiti di tempo e gli strumenti per raggiungerli (imparare una lingua in un periodo di tempo, si preparano a partecipare a una gara, organizzare con il vostro partner che viaggio da sogno,...).
• Gli obiettivi, passaggi o i sotto-obiettivi: pensare, che è necessario eseguire prima di raggiungere il tuo obiettivo finale e vi rafforzi o congratularmi con voi ogni volta che si ottiene uno di loro.
• Gli errori è necessario affrontare con loro il più grande senso dell'umorismo come possibile. Che cosa si può fare in modo che non diventino ripetere e tenta di spiegare i tuoi fallimenti come qualcosa di temporaneo, specifici e controllabili da voi.
• Prendersi cura: Ponte bello, fatti di sport, vestito bene... sentirsi bene con uno stesso colpisce la nostra autostima e ci fa sentire in grado di raggiungere molto di più.
• Nel vostro lavoro: pensate a cosa vi piacerebbe fare progressi, come sarebbe stato più piacevole il tuo funzioni, lavoro adatto in tale modo che trovate più comodo, cerca di migliorare i vostri rapporti con i colleghi e soprattutto incorpora cosa pensi è necessario essere in grado di eseguire la funzione che ti piace.
• Partner: cure per la relazione di ogni giorno, voi non ignorare è un anniversario, trascorre il tempo con il vostro partner, pensate a come farle una sorpresa, non si trascura il sesso e cerca di rendere queste qualità; dire al tuo partner quello che ti piace di lei e chiederle di dirvi, mettere in comune con piani a medio e a lungo termine, ecc.
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