Rimedi postumi di una sbornia e suggerimenti per alleviarla

Se si supera il consumo di alcol, subiranno una sbornia il giorno successivo. Meglio per evitarlo è quello di non bere alcool, ma se hai già fatto, Ecco dieci consigli e rimedi per alleviare i loro sintomi.
È una banalità dire che il miglior modo di prevenire la sbornia è quello di evitare il consumo di alcol, ma è anche vero. E è che l'alcol è una sostanza tossica, che non solo danneggia la vostra salute a lungo termine, ma provoca anche altre conseguenze spiacevoli, come disidratazione, capogiri, mal di testa e nausea o vomito, tra altri segni di disagio.
L'intensità e la durata della sbornia, inoltre, non solo influenza la quantità di alcol ingerita, coinvolge anche altri fattori, come il sesso - le donne sono più sensibili agli effetti nocivi dell'alcol-, peso, età età abbiamo contenuto di etil metabolizamos peggio di bevande e riduce la nostra resistenza contro i loro effetti dannosi e la capacità individuale di tolleranza all'alcol che ogni persona ha.
Tuttavia, se siete caduti nella tentazione e tu hai bevuto abbastanza alcool quanto a soffrire una sbornia, si dovrebbero seguire questi suggerimenti per ridurre al minimo i disagi che sicuramente vi causerà. E ricordate, alcool può danneggiare la salute, quindi è meglio evitare il loro consumo o ridurlo al minimo e occasionalmente.

Dieci rimedi per alleviare i postumi di una sbornia

Lì, per il momento, un miracolo cura per la sbornia, ma se prendete nota di questi dieci consigli e rimedi naturali, è possibile alleviare i sintomi:
  • È necessario rimanere idratati perché l'alcol causa disidratazione, così si dovrebbe bere acqua in abbondanza per tutto il giorno. Si consiglia di sostituire il caffè della colazione con alcuni infusione.
  • Resto quando possibile; la sbornia di solito scompaiono entro 24 ore. Inoltre, anche se il giorno dopo aver consumato una notevole quantità di alcol non sento male, che pensi che gli effetti di questa sostanza possono ridurre la capacità di attenzione e la concentrazione, così si potrebbe subire un incidente d'auto, per esempio.
  • Postumi di una sbornia giorni dieta non dovrebbe includere grassi e dovrebbero essere evitati eccessi affinché il fegato e la cistifellea senza un sacco di lavoro. Quando la cottura di cibi, inoltre, è esso optare per farli bollire, cottura a vapore di loro, o prepararli alla griglia.
  • Alcuni alimenti consentono a promuovere il recupero e migliorare la funzione di pulizia del fegato, un organo che soffre in particolare di abuso di alcool; È il caso di verdure del verde come il carciofo, indivia, indivia, cicoria, cardo selvatico o broccoli. Il brodo risultante della cottura di queste verdure, inoltre vi aiuterà idratare voi.
  • I frutti sono anche molto adatte nel caso di postumi di una sbornia, e la frutta cotta o mele cotte, inoltre, sono morbidi e facili da digerire. Un altro altamente consigliato opzione sono i succhi di verdure miste con la frutta, che ricostituire le sostanze nutrienti che il corpo perde cercando di compensare l'effetto dell'alcool.
  • Prendere integratori vitaminici che sono coinvolti nel processo di metabolizzare l'alcol, come la B1, B6, B12 e vitamina C, può alleviare il disagio, ma non è provata la sua efficacia per combattere i postumi della sbornia.
  • In termini di rimedi, in generale le prove scientifiche della sua efficacia sono molto stretta, e anche se alcuni alleviare alcuni sintomi, quali nausea e mal di testa, non fanno nulla per sbarazzarsi degli altri. Si può provare, che sì, alcuni infusi depurativi realizzati con cardo mariano, dente di Leone e menta piperita, che avvantaggiano il fegato, o l'anice verde o Melissa, che aiutano a lenire il mal di stomaco.
  • Un altro rimedio naturale che può essere d'aiuto è quello di prendere docce calde tutto il giorno, un dell'acqua di raffreddamento gradualmente, ma evitando forti contrasti di temperatura. L'applicazione di panni freddi sulla fronte serve anche per alleviare il mal di testa.
  • Dormire tutti che è così necessario, consentire l'organismo da ripristinare la completa dagli eccessi.
  • E, ricordate, non assumere farmaci che contengono paracetamolo per alleviare i sintomi di postumi di una sbornia, come un mal di testa, perché in combinazione con l'alcol può causare danni al fegato.
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