Macronutrienti

Macronutrienti devono costituire la parte principale della dieta perché fornisce energia al corpo. Conoscere le caratteristiche e gli alimenti che li contengono vi aiuterà a seguire una dieta equilibrata.

Acqua

Acqua è un liquido incolore, inodore e insapore, rappresenta i due terzi del nostro...

Fibra dietetica

Fibra alimentare è una sostanza essenziale per una dieta essere sano ed equilibrato...

Carboidrati

Carboidrati sono alla base della nostra piramide alimentare, "benzina" che il nostro corpo...

Lipidi o grassi

Lipidi o grassi devono essere presenti nella dieta in quantità adeguate. Si impara...

Proteine

Proteine dovrebbero essere 12-15% del consumo totale di energia nella dieta, anche se...

Article contribué à des fins éducatives