10 consigli per raggiungere l'equilibrio vita-lavoro-famiglia

Equilibrio lavoro-famiglia

Trovare l' equilibrio tra lavoro e vita personale dovuto capire che entrambi gli aspetti sono due pilastri fondamentali della felicità che può essere in armonia, anche se le difficoltà derivanti dal ritmo della vita nel XXI secolo, segnata dalla fretta, salari bassi e lunghi orari di lavoro, sono notevoli.
Raggiungere l'equilibrio vita-lavoro e famiglia è difficile perché, in generale, non sono simili a quelli che hanno figli nella scuola genitori ore di lavoro e vacanze . Inoltre, un altro aspetto da tenere a mente è che tutti gli esseri umani hanno bisogno di riposare. Che conciliare lavoro e famiglia hanno anche meno spazio per se stessi e avere più difficili da staccare dagli obblighi, si pone lo stress.
L'equilibrio lavoro-vita è complicata anche perché nella maggior parte dei casi continuano a essere madri che assumano maggiori responsabilità nella cura dei bambini. Ad esempio, solitamente essere loro più frequentemente frequentare la scuola di tutoraggio o prendere i loro bambini al medico. Senso di colpa che molte donne presentate in relazione alla maternità Mostra interna lotta che tutti coloro che si sentono male se stessi da non da dedicare ai loro figli, fin tanto che vorrebbero.
Per la maggior parte dei lavoratori, è difficile garantire che le questioni del lavoro non influiscono sulla sua vita familiare e viceversa. Per qualsiasi lavoratore che è preoccupato per un argomento familiare, è anche difficile concentrare il 100 per cento sul loro lavoro professionale; la mente non è una macchina, e questa è la prima premessa fondamentale per comprendere i propri bisogni.
Dal punto di vista economico, molte famiglie faticano a conciliare la loro vita professionale e familiare perché non hanno le risorse materiali per essere in grado di assumere una tata. Data questa impossibilità, i nonni sono diventati il miglior supporto delle famiglie del XXI secolo. Giocare con i bambini nel parco, vengono a cercarle fuori dalla scuola e trattare con tutte le vostre esigenze, mentre i genitori non sono. Questo ha anche un prezzo: molti adulti hanno rinunciato alla loro libertà di continuare a sacrificare per i nipoti, dopo una vita facendo per i propri figli.
L'equilibrio lavoro-vita più o meno difficile a seconda dello stile di vita assunto. Ad esempio, è più facile conciliare lavoro e famiglia, quando si vive in un villaggio, che se si vive in una grande città, in cui perde i lunghi viaggi, speso più soldi su alloggio e trasporto, e c'è sfiducia tra vicini così comune nelle piccole città, che permette di chiedere e fare piccoli favori come stare con i figli di un'altra persona, mentre questo rende un messaggioper esempio.

Conseguenze di un equilibrio di cattiva vita di famiglia-lavoro

Quando si rompe l'equilibrio in bilico tra lavoro e vita familiare per il tempo passato in ufficio, arriva un'inquietudine interna che si allunga, si insinua questa situazione. Lavoro non è tutto, e tuttavia, molte persone vivono con la sensazione che il loro lavoro è diventato suo centro vitale perché nella società tecnologica si sentono che devono essere collegate in modo permanente. La paura di perdere il lavoro e un futuro finanziariamente incerto aumentare questa dipendenza del lavoratore al suo lavoro, ma le conseguenze di un povero equilibrio vita-lavoro e famiglia influenzerà negativamente la qualità della vita di una persona:
1. in primo luogo, problemi di insoddisfazione cronica che si sente che esso è rinuncia merci importanti per la vostra felicità da lavoro. Lavoro e famiglia sono molto importanti nella vita di un essere umano, tuttavia, è più importante per la salute e il benessere dei propri cari con soddisfazione che porta un successo professionale. Quando la prospettiva si perde nell'ordine di cose, emerge una lotta interiore che cerca di essere risolte attraverso mezzi che facilitano l'equilibrio vita-lavoro.
2 arrivando stanco casa dopo una dura giornata in ufficio, coppie continuano il loro giorno di dover prendersi cura dei compiti della casa e la cura dei bambini. In questo caso, in un'atmosfera di esaurimento, nascono discussioni di coppia che quando diventano standard, danneggiare il rapporto.
3. prima la fatica quotidiana, i genitori hanno anche meno paziente con i loro figli ciò che hanno durante le vacanze quando sono rilassati e calmo.
4. un povero equilibrio vita-lavoro, inoltre, si traduce in una bassa resa dal lavoratore in ufficio, problemi di motivazione, basso livello di soddisfazione personale e il desiderio di trovare un lavoro migliore. Pertanto, l'equilibrio lavoro-vita è un utile sia per l'azienda della famiglia.

Consigli per raggiungere l'equilibrio vita-lavoro-famiglia

Equilibrio vita-lavoro e famiglia è difficile, ma possibile, sfida che deve essere affrontato con un grande senso dell'umorismo e con una visione pratica della vita, in cui una famiglia formare una squadra in lotta per l'obiettivo comune di condivisione più tempo. Trovare che l'equilibrio tra vita personale e vita di lavoro richiede regolazioni diverse nel modo di vita. Vi sono dieci consigli che possono aiutarvi a:
In primo luogo, devono essere le faccende domestiche di partizionamento di una forma equa tra entrambi i membri della coppia ad assumersi le responsabilità domestiche al cinquanta per cento. Per questo scopo, si consiglia di sviluppare un calendario di attività per seguire un ordine. Si consiglia di dedicare il fine settimana per pulire a fondo la casa e affrontare questioni immediate dal lunedì al venerdì. Inoltre, un campione di intelligenza emotiva è imparare a relativizzare, perché non succede nulla se la casa non è perfettamente pulita e ordinata.
Dal punto di vista del lavoro, lavorare a casa, orari flessibilio io lavoro a tempo parziale di uno dei genitori può essere misure efficaci per raggiungere l'equilibrio vita-lavoro. Allo stesso modo, dove padre e madre hanno ore complementari possono prendere si trasforma nella cura dei bambini senza dover chiedere aiuto così spesso i nonni.
Anche avendo una rete di sostegno alle famiglie e gli amici è essenziale per affrontare la conciliazione vita-lavoro. Ad esempio, è utile sapere che uno zio o un nonno può prendersi cura del bambino quando non puoi partecipare classe perché sei malato. È di base per nutrire relazioni personali attraverso un contatto fluido.
Una volta che il bambino arriva a scuola o all'asilo anche è comune che i genitori fanno amicizia con i genitori di altri bambini. In tal caso può essere anche pratico set settimanale si sposta con un'altra coppia e che ogni settimana è una persona che portava i bambini di entrambe le famiglie a scuola. Allo stesso modo, a seconda dell'orario di lavoro, facilita anche il bambino lasciato a mangiare nella sala da pranzo scuola di conciliazione. Si può anche scegliere di assumere una tata per ore per riempire determinati periodi, e addirittura ci sono centri dove andare i bambini sporadicamente, ad esempio senza giorni di scuola in cui i genitori lavorano.
Analizzare cosa vostra situazione presente secondo le ore del lavoro e delle risorse che avete a fare il miglior uso possibile di loro. L'equilibrio lavoro-vita comincia da essere realistico e avere aspettative che vengono alle proprie personali esigenze. Una volta hanno analizzato la situazione attuale, definire un'area di miglioramento concreto; Analizza cioè, se quello che vuoi è quello di trovare che più tempo per te stesso, perché ne hai bisogno, o il vostro obiettivo è quello di gestire meglio il vostro programma di trascorrere più tempo con la vostra famiglia. Gestisci la tua agenda secondo l'obiettivo.
Ha dedicato quindici minuti ogni giorno a stare da solo con te stesso. Non rinunciare a trascorrere il tempo libero e, per esempio, durante il fine settimana e durante il vostro partner si prende cura dei bambini, è possibile organizzare un piano con i tuoi amici. Uno degli errori che molte coppie quando hanno bambini è quello di lasciare amicizia sullo sfondo. Tuttavia, è più facile essere in grado di delegare a un altro a volte durante il fine settimana.
Siete alla ricerca per la qualità nel tempo di quantità. La realtà è che sono più occupato, meglio approfittare del vostro tempo. Non avendo più tempo libero, potrai effettuare una migliore gestione dello stesso, nonché esposizioni l'esperienza umana. Investire nei tuoi rapporti familiari durante il fine settimana con i piani che si possono godere con i bambini. Ricordate che non è necessario organizzare costosi piani di godere con la tua famiglia. Una gita all'aperto, una sessione di home theatre, pagare una visita a una persona cara, giocare nel parco, praticare sport in un polisportivo comunale, organizzare una narrazione... sono semplici modi per godere in comune senza spendere molti soldi. È importante che durante la settimana tutti i membri della famiglia possono cenare insieme ogni giorno.
Utilizza un' agenda per prendere il controllo delle questioni in sospeso nella routine quotidiana ed evitare errori inutili. Imposta le priorità nella tua vita per distinguere tra ciò che per te è una priorità e ciò che è secondario. Si può fare un processo di coaching per sfruttare le risorse più.
Per organizzare meglio il vostro tempo potete fare l'acquisto presso il negozio di alimentari una volta a settimana ed eseguire commissioni nel tuo quartiere. È conveniente che la cura del bambino si trova nei pressi del vostro posto di lavoro. Alcuni trucchi che potete servire stanno riducendo il tempo che speso davanti alla TV, mettere la sveglia un quarto d'ora prima, cottura per due o tre giorni e preparano la notte prima di tutto necessario per l'indomani, per esempio, vestiti e zaino per bambini. Imposta fissa nella vostra routine di vita perché l'ordine ti aiuterà anche a guadagnare tempo. Non si accende il computer da 8 e spegnere il telefono cellulare da 7.
Soddisfazione enjoys il lavoro che ti porta a rispettare gli obblighi ed essere consapevoli che il lavoro è un atto d'amore attraverso il quale si sforzano ogni giorno per garantire stabilità ai ragazzi. Cioè, di stabilire una connessione tra vita familiare e lavoro, cercando la cosa positiva è una buona tecnica per intelligenza emotiva. Ad esempio, festeggiare con la famiglia tua felicità professionale.

Come migliorare la qualità della tua vita

Prendersi cura dei bambini e il lavoro non è incompatibile con il prendersi cura di voi. Infatti, per essere in grado di assumere altre responsabilità, occorre prima prendere responsabilità per prendersi cura di se stessi attraverso l'adozione di sane abitudini. Ad esempio, smettere di fumare riduce lo stress, a piedi al lavoro porta vitalità, praticando un hobby nel vostro aiuta tempo libero si collega con il divertimento parte della vita e prenditi cura della tua dieta e prendere tranquillamente il cibo è anche essenziale per ricaricare le batterie.
Eseguire esercizi di rilassamento per connettersi con il presente e vedere il lato positivo della realtà, perché, quando fai così, tutto scorre meglio.
Articolo contribuito per scopi didattici
Salute e Benessere